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Truques para engravidar mais rápido

Seu relógio biológico já está avisando que chegou a hora de aumentar a família? A decisão de trazer um filho ao mundo é motivo de grande alegria! Mas apesar do que muitas pensam, o processo não é assim tão rápido. Um casal saudável pode demorar até um ano para engravidar. Se você quer que o baby chegue o mais rápido possível, então este post é para você! Selecionamos os mais incríveis truques para engravidar rapidinho!

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A decisão de aumentar a família é um momento mágico de grande cumplicidade entre o casal.

 

Confira os melhores truques para engravidar

 

Descubra o seu período fértil

O mais importante truque para engravidar é descobrir quando você está ovulando, ou seja, o seu período fértil. Geralmente ele ocorre no meio do seu período menstrual e dura em média, sete dias. Então, se o seu ciclo é de 28 dias, o seu dia fértil será o 14º. Nós dedicamos um post inteirinho para ajudar você a detectar a ovulação neste link! Invista nas relações sexuais nos três dias anteriores e posteriores para aumentar as chances de gravidez.

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As posições sexuais também podem ajudar

Não é cientificamente comprovado, mas algumas posições sexuais podem ajudar os espermatozoides a chegarem ao óvulo mais rápido. Uma penetração profunda com uma posição prazerosa é a combinação a perfeita para uma tentativa mais certeira. Papai e mamãe ou de quatro são as melhores. Já falamos sobre isso aqui no blog e fizemos até um super infográfico. Se não viu ainda, confira neste link!

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Após a relação, permaneça deitada

Uns 10 ou 15 minutinhos são suficientes! Não custa nada dar uma mãozinha para os espermatozoides chegarem ao seu destino. E mais uma vez, não é nada comprovado, mas pense bem: lutar contra a gravidade não deve ser nada fácil. 😉

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Xô estresse!

Não adianta ficar ansiosa e desesperada a cada instante. O estresse causado pela ansiedade pode interferir na ovulação e atrapalhar o processo, fazendo demorar ainda mais. Relaxe! Desde que de forma saudável, fique à vontade para desestressar e manter o equilíbrio mental.

Você pode correr, caminhar, nadar, assistir um bom filme, fazer yoga ou até acupuntura! É muito chato ouvir “fique tranquila e relaxe, que vai dar certo”, mas te garanto que vai ajudar bastante!

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Alimente-se bem

Uma alimentação saudável é essencial para manter o organismo em dia e preparar o corpo para uma gestação tranquila e sem maiores complicações. E que tal complementar com algumas comidinhas diferenciadas que deixam a fertilidade sempre em alta? Primeiro elimine as bebidas alcoólicas e diminua consideravelmente a cafeína, o açúcar e as massas. Então, invista em carnes magras, grãos integrais, verduras e legumes. E não esqueça de beber bastante água! A hidratação em dia ajuda a manter o organismo saudável e em pleno funcionamento!

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Pratique atividade física

O exercício físico não apenas ajuda na fertilidade, mas também mantém o organismo saudável e preparadíssimo para abrigar um bebê sem maiores complicações. Olha que bacana, você se exercita e manda o estresse para bem longe! Corrida, caminhada, natação, hidroginástica ou até uma gostosa aula de dança vai ajudar você a relaxar para engravidar ainda mais rápido! Lembra das posições ideais para engravidar que falamos lá em cima? Uma boa elasticidade e preparo físico vão ajudar bastante para algumas posições diferenciadas. Já falamos mais a fundo sobre os benefícios da atividade física para ajudar na fertilidade aqui no blog. Se você perdeu este post, confira aqui.

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Visite seu ginecologista

Ir ao médico e conversar sobre o assunto é essencial antes de começar as tentativas. Ele vai solicitar um check up para ter certeza que está tudo em ordem com a sua saúde e que seu corpo está preparado para receber e formar um bebê sem complicações, além de receitar algumas vitaminas essenciais.

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Está com tudo em dia? Agora é só alegria! Comece as tentativas e divirta-se no processo. Lembre-se que não adianta nada ficar encanada e sentir a obrigação de engravidar rápido! Somente com muita tranquilidade e uma mente relaxada tudo se encaminha e logo seu baby estará chegando para alegrar a sua casa! 😉

 

 

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